Selbstverteidigungskurs für Frauen Raum Münster
Regelmäßig rund um den Weltfrauentag am 8. März und zum Internationalen Tag zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen am 25. November finden Kurse zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung statt.
Wie kann ich mich anmelden?
Einfach den passenden Kurs aussuchen und eine Mail schreiben.
Was, wenn ich zu den Terminen der Workshops zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung nicht teilnehmen kann?
Kontaktieren Sie uns und wir unterbreiten Ihnen ein Angebot für Sie und Ihre Bekannten.
Selbstverteidigung mit dem Dojoteam
- Mentale und körperliche Vorbereitung auf mögliche Angriffe, um im Ernstfall gewappnet zu sein.
- Reflektieren Sie die eigene innere Einstellung.
- Trainieren Sie Ihre Gelassenheit, um alles Wichtige wahrzunehmen und die hilfreichen Entscheidungen treffen zu können.
- Lernen Sie hilfreiche von ungeeigneten Hilfsmitteln zur Selbstverteidigung zu unterscheiden.
- Kommunikative Strategien zum Umgang mit Beleidigung, Provokation und Pöbelei fließen auf Wunsch mit ein.
- Erproben Sie einfache Abwehrstrategien mit natürlich-unvorhersehbare Bewegungen und Timing, Kraft und Schnelligkeit ist ein Bonus, der nicht unbedingt erforderlich ist.
b) Im Budo Training studieren Sie den ganzheitlichen Selbstschutz. Diverse Japanische Prinzipien werden erprobt.
c) Kurzfristig kann ein Coaching ganz individuell das eigene Sicherheitsgefühl stärken.
f) Als Einrichtung organisieren Sie die kompakte Fortbildung „Deeskalation und Eigensicherung“;
auch als Firmenevent oder als interaktiver Betriebsausflug möglich.
i) oder Sie haben eine neue Idee für ein innovatives Format. Fordern Sie uns!
w) Sie können regelmäßig an Workshops „Sicherheit für Frauen“ am Weltfrauentag um den 8. März und um den „Internationalen Tag zur Beseitigung von Gewalt an Frauen“ am 25. November eines jeden Jahres teilnehmen.
Aktuelle Termine:
Sicherheit für Frauen im November 2024
7 Workshops stehen zur Auswahl. Sie können einen oder mehrere Workshops buchen.
Freitag, 22.11.2024
17:00 Uhr Grundlagen
Samstag, 23.11..2024
10:00 Uhr Grundlagen
1500 Uhr Vertiefung
Sonntag, 24.11.2024
10:00 Uhr Grundlagen
15:00 Uhr Vertiefung
Montag, 25.11..2024
10:00 Uhr Grundlagen
16:00 Uhr Vertiefung
Teilnahme in Alltagskleidung und Socken
Personenanzahl: 4 – 10 Frauen
Zeitumfang zwischen 1,5 und 2,25 Stunden (abhängig von der Teilnahmeanzahl)
Gebühr:
Frühbucherinnen bis 30.09.2024 = 27,- € (zwei Personen zusammen 50,-€)
Sonderpreis 01.10. bis 15.11.2024 = 33,-€ (zwei Personen zusammen 58,-€)
Regulärer Preis ab 16.11.2024 = 39,-€ (zwei Personen zusammen 70,-€)
Anmeldung: über „Kontakt“
oder Email.
(Die erneute Auffrischung ist im März oder November 2025 empfehlenswert.)
